每天晚上最好几点睡觉(11:30睡到6:00算熬夜吗)

每天晚上几点睡觉最合适？

答：每天晚上十点睡觉最合适。

一天24个小时，正常的成年人每天需要休息，睡眠八个小时，才能保证身体健康，精力充沛。未成年的少年儿童可以适当增加睡眠时间，中年人八个小时睡眠就够了，老年人瞌睡少，七个小时左右就可以了。

所以对一般人来说，晚上十点睡觉最合适。

11:30睡6点起得来吗？

如果你是一个年轻人的话，需要晚上工作或者学习的话，11:30睡还可以。但如果您是中年以上的，11:30睡有点晚了。10:30以后睡觉，对人的身体影响会很大。6:00如果是能想起来的话能起。但是您的睡眠时间不足，会对你的身体产生影响。所以还是要早睡一点。

大学晚上几点睡觉最好

大学晚上10左右睡觉最好。

人体在晚上9到11点为免疫系统排毒，应该提供安静的环境，这个时候入睡对人体最好，人类的生物钟需要自己调节，身体器官排毒是有时间的，在10点左右进入睡眠会更好，是免疫系统排毒时间，起床最好是阳光出来的时候， 这样不仅可以保证一天精力充沛，更可以让身体得到充分的休息而更健康，更加有活力。大学生应该合理安排本人的作息时间，养成良好的生活习惯，晚上在10点睡觉，早上六点起床，可以保证本人的充足失眠时间，从而开始有活力的一天。

我今年17。晚上最好几点睡觉？ 我每天晚上差不多11：00～11：30才睡觉。 这样的作息会影响什

• 我今年17。晚上最好几点睡觉？ 我每天晚上差不多11：00～11：30才睡觉。 这样的作息会影响什么吗？
• 这样不好，长期不睡觉熬夜以后很可能有心脏病，我就有了，晚上九点半左右睡觉就行，

每天晚上几点睡觉最好？？

• 9点前关灯睡觉是最好的

女生晚上最好几点之前睡觉有利于身体健康？

• 十点